長距離、長時間

家族がハセツネ（山岳マラソン）に出た。

車で送り。
スタート前は、長時間のレースに備えて、炭水化物を摂取したいというので、うどん。
私の方が、量多いの食べてます。

ゴール予測は１７時間後。。
帰宅して日常を過ごし寝て（早く起きて二度寝して寝坊して）起きて、ゴール待ちした。まにあってゴールを見れた。

ゴール後は、とりあえず、コーラ。
なぜか、コーラ飲んでる人がむっちゃ多い。

そして、帰りは、炭水化物補給。
早朝ということで、すき屋。
私もお伴で頂きます。
牛トロ丼

本人は、豚蒲焼き丼。疲労困憊でご飯はあまり食べれなかった模様。

このレースは山岳71.5キロ。
1位の人は７時間台。
うちのは１７時間で完走。
ゴール後は、ぐったりしてましたが、帰宅して寝て、その後、回復早くけろっとしてます。
筋肉痛もこないそうです。日々のトレーニングあって。

人間ってすごいねー。って思う。
自分よりかなり年上の人がゴールした姿見た時、
自分、まだまだだって思った。まだまだいけるって。

マラソンは、精神的にもいいんだと思います。
物事に対しておおらかというか、ポジティブになる気がする。
あるがまま、、なるがまま、、おのずから。

移動するというのが、思考の移動にもなる感覚がある。
もやもやと答えがでないときや、決断に迷いがある時、
歩きながら思いめぐらすと、ふと自分の方向性が定まって来る。
私は、じっと考えるより、移動しながら考えてる方がいい答えが見つかりやすい。

サーモンローズ、、、

サーモンの刺身。

柵で買ってあったので、厚切りした。

そこに子供がきて、

「これで薔薇つくれるよね」と、子供が盛りつけ。

やってみましたが、うーん。。。

スモークサーモンの薄いのでやるとキレイにできそう。

こんな感じに。こんど家庭内イベント時に作ってみよう。
ポテトサラダのクリスマスケーキ仕立てのレシピ

朝ウォーク

子供がウォーキングしたいと突如言い出し。

1回目夜３０分程。

早朝に行きたいというので早起きして周辺をぐるっと。

約５０分ウォーク。

ウォーキングしてる人多く、公園でラジオ体操してる人もいました。

奇石ゾーン（公園内）

キンモクセイの香りがムンムンしてて。

ドングリが転がってました。

もうじき、モミジバフウが見頃になります。グラデーションが見物です。

１１月初旬にはこんな感じに。（2010.11.4撮影）

スタバドライブスルー

10月3日に、多摩野猿街道店オープン。
ドライブスルー付き店舗。
子供達が買いたいというので、行ってみた。
スタバのドライブスルー初体験。
あらかじめ、子供達に注文する品とカスタマイズは言われていたので、 その通りに。。。
カスタマイズてんこもりしましたが、
料金払うところでは、にこにこさわなかな笑顔で対応してくれた。

 駐車場はかなり広く感じた。
チラ見した店内も混んでる感じに見えた。

タルト

タルトです。

子供がクッキング好きで、勝手に作ってくれます。

ホイップの下には、カスタードクリーム。

本人は、味がくどい、、、と満足いかなかったようだけど、私は、十分です。

ごちそうさま。

姥子いってきた。

パパさん来週のハセツネへ向けて調整中。

昨日は、逗子から自宅まで４０キロ程ランだったので、

今日は軽くランニングするというので、箱根へ。

去年も、ハセツネの調整がてらこの時期にきてました。

今年は、台風１７号来てるけど、ギリギリだいじょうぶかな〜と。

ランニング後の温泉は姥子温泉秀明館に。
私的一押し箱根の湯。

１０キロ程走りたいというので、温泉から１０キロ手前の宮ノ下で降ろし、

私は大湧谷で黒たまご買いのお使いへ。

雲多く、雨ぽつしてきました。

黒たまごは無事ゲット。

そこへ、パパさんよりSOSメール。
走り始めてすぐ雨降り出して、走れず、雨宿りと。
で、戻って、ピックアップして、姥子温泉へ。
走れず残念でしたね。

温泉には、年期を感じる自動販売機が１つだけあって、食べ物は売ってない。
持ち込み。とわかっていたので、湯本で、わっぱ弁当買ってありました。
牛肉のなんとかと焼き鳥丼。
うまうま！
走ったあとだったらもっと美味しかったでしょうね。。。

黒たまごももぐもぐ。

何もないので、ご飯食べて⇒温泉⇒寝る⇒温泉⇒寝る⇒温泉でした。
ここの温泉、パパさんは初でした。普段、熱いのが苦手で、温泉は長湯できないのですが、今回は3回程入浴してた。気に入ったようだ。

源泉が2本あり、岩盤から自然湧出と揚湯。

自然湧出は夏に量多くて冬は枯れる。

今日は、自然湧出は湧いてませんでした。
揚湯の湯のみ。
源泉が５０℃前後あるので、加水せず熱交換器で温度を下げてるそうです。
浴室に、柄杓が置いてあり、湯船に注ぐ手前から垂れ流しになってて飲泉できる（と思って飲んでる）
私は、過去2回、自然湧出の方がじゃんじゃん湧いてる時に行った事あるので、
湧いてない状態も見てみたいと思っていたので、良かった。
（初めて浸かる人には、目の前の岩盤からじゃんじゃん湧いて溢れているを見てもらい気もします。）

次第に強まる雨風の音を聞きながら、お昼寝。
防災無線で、台風により、ロープウェイが早く終るとか、登山鉄道が早くおわるとか聞こえてきました。

夕方６時、雨風が激しくなる前に出発。
いつも混みがちな宮ノ下交差点とか湯本が全く混んでなかった。
風が強くなってくるのを感じながら、ぎりぎり家に到着。

ここの温泉は、日帰りのみ。
基本、個室つき４時間単位の利用。タオル・バスタオル・浴衣つき。
部屋によって一人２３００円、３０００円。
１組６名まで。３歳以下不可。
部屋数は、たぶん。１０ちょい。
予約不可。行って空いてれば利用可能。
設備は全くなく、シャンプー・石けん利用不可。（追加料金だせば使える家族風呂あり）
隠れた人気と聞くけど、運良く？いつも空いてる。

何もない。温泉入って寝に行く。ただそれだけが心地いい。

ピーマン生食ブーム＠我が家

ピーマン生食ブームの我が家。

子供達も真似するようになりました。

生のピーマンとミートボールが合うと、パパさんがどこかで聞いたそうで、

食べてみたら、いける！

だいたい、夜は、生ピーマンが食卓にあります。

そのまま食べたり、肉料理と一緒に食べたりしてます。